Alle berichten met tags “schoonheid

Reacties 5

Smeer je mooi

Als je jezelf dan compleet hebt gereinigd en al je voedingsstoffen hebt aangevuld met gezonde voeding, wordt het tijd om ook je buitenkant te verzorgen. Veel crèmes en verzorgingsproducten bevatten ingrediënten die je helemaal niet op je huid wilt hebben. Gelukkig zijn er genoeg gezonde, natuurlijke alternatieven – maar die moet je dan nog wel even weten te vinden.    

Doe je huiswerk

Jammergenoeg is het niet zo simpel om écht gezonde verzorgingsproducten te vinden. De meeste (grote) merken doen concessies tussen prijs en kwaliteit, of geven hun producten een natuurlijke uitstraling omdat dat zo hip is (maar stoppen ze ondertussen gewoon vol met troep). Wist je dat er maar een paar procent ‘natuurlijke stoffen’ in een product hoeven te zitten om er het predikaat ‘natuurlijk’ op te plakken? Zelfs in de natuurwinkel kun je niet blind een product grijpen, want ook daar vliegen de paraffine en SLS je om de oren.

Er zijn verschillende hulpmiddelen om erachter te komen of jouw product echt natuurlijk is. Maar ook een paar dingen die nergens op slaan. Het idee dat je geen dingen zou moeten kopen die je niet kunt uitspreken. Veel inhoudsstoffen worden bij hun chemische of botanische naam genoemd, en die kun je als niet-chemicus vaak niet uitspreken. Maar dat wil niet zeggen dat ze eng zijn. Probeer het maar eens met Glycyrrhiza glabra (en dat is gewoon Zoethout). Of cocoamidopropylbetaïne. Klinkt eng, maar is eigenlijk een heel milde stof uit kokosolie.
Lees Meer

Reacties 3

Eet je mooi

Heb je lekker fris gereinigd en de roze koeken de deur uitgedaan, dan wordt het tijd om je lichaam te geven wat het wél nodig heeft. We weten allemaal dat je vitaminen nodig hebt, maar waarvoor eigenlijk?

Het lichaam gebruikt vitaminen en mineralen voor oneindig veel processen: de opbouw van hormonen, de aanmaak van enzymen, het doorgeven van signalen vanuit je hersenen en ga zo maar door. En ook: voor het opbouwen van weefsels, zoals je huid, nagels en haren. Welke voedingsstoffen heb je nodig en waar haal je ze?

Vetten
Vetten zijn het ondergeschoven kindje van de voeding. Ons hele leven horen we dat je van vet dik wordt en hart- en vaatziekten krijgt. Het is niet waar. Goede vetten uit gezonde bronnen heb je hard nodig om je cellen stevigheid te geven (dáág, rimpels!) en om vitaminen en mineralen te kunnen gebruiken in je lichaam (welkom, prachtige nagels). Ook je huid heeft baat bij vetten, want die zijn weer nodig om zelf gezond huidvet te kunnen aanmaken. Wel zo fijn voor je droge pootjes.
Lees Meer

Reactie 1

Grote schoonmaak

Dit gastblog wordt u aangeboden door De Groene Vrouw

Echte schoonheid zit vanbinnen. Dat is leuk als je er aan de buitenkant ook nog een beetje uitziet, maar anders is het natuurlijk een dooddoener van jewelste. Je wordt vaak op je buitenkant beoordeeld en hoewel dat vreselijk oppervlakkig is, heeft het ook wel een logische kant. Als je niet voor jezelf zorgt en met vieze haren, beha-loos en op crocs naar de supermarkt gaat, spreekt daaruit dat je weinig om jezelf geeft. Waarom zou een ander dan wel om je moeten geven? Omdat je er dus best een beetje verzorgd uit mag zien, deze week een serie blogs over echte schoonheid. En die zit van binnen én van buiten.

Reinig je mooi

We beginnen met de binnenkant. Wie aan de buitenkant wil stralen, moet zorgen dat heur binnenkant proper is. Je lapt immers ook niet alleen je ramen om te laten zien wat een rotzooi het is in je huiskamer. Dus. Hoe doe je dat, jezelf reinigen? Ik ben niet zo’n voorstander van grote reinigingskuren; simpelweg omdat ze meestal niet op de goede manier worden ingezet. Bovendien mag je ze niet doen als je zwanger bent of borstvoeding geeft, en kan niet iedereen zo’n heftige reiniging aan. Dus we gaan hier rustig reinigen in drie stappen.
Lees Meer